TRIATLON

Para iniciar tu plan integral de triatlón  es muy necesario conocer tu estado fisco en el que te encuentras en cuanto a peso, talla, IMC, presión arterial, glucosa en sangre. Estos datos se pueden obtener con una sencilla evaluación médica. Y a través de una sencilla prueba física conocer tu estado actual. Así bajo ese esquema poder diseñarte un plan integral personalizado enfocado a los objetivos y metas que quieras alcanzar a corto mediano y largo plazo.  

 

¿QUE INCLUYE EL PLAN INTEGRAL?

1-Seguimiento de las evaluaciones físicas y médicas​

 2-Evaluaciones presenciales de natación, bici y carrera 1 vez al mes.
3- Macro- ciclo: de acuerdo a las diversos objetivos que quieras alcanzar en 1 año.

4.-Micro-ciclo que incluye desarrollo y explicación de los distintos segmento

6.-Conferencia (zoom) y /o entrenamiento presencial veces al 2 mes 

7-Envío de videos instruccionales 
8-Apoyo en línea o presencial​ en las competencias del Circuito Nacional de la FMTRI y/o carreras

RUNNING

Para iniciar tu plan integral de RUNNING  es necesario conocer tu estado fisco en el que te encuentras en cuanto a peso, talla, IMC, presión arterial, glucosa en sangre. Estos datos se pueden obtener con una sencilla evaluación médica. Y a través de una sencilla prueba física conocer tu estado actual. Así bajo ese esquema poder diseñarte un plan integral personalizado enfocado a los objetivos y metas que quieras alcanzar a corto mediano y largo plazo.

  

¿QUE INCLUYE EL PLAN INTEGRAL?

1-Seguimiento de las evaluaciones físicas y médicas​

 2-Evaluaciones presenciales de carrera 1 vez al mes.
3- Macro- ciclo: de acuerdo a las diversos objetivos que quieras alcanzar en 1 año.

4.-Micro-ciclo que incluye el entrenamiento de una semana

6.-Conferencia (zoom) y /o entrenamiento presencial veces al 2 mes 

7-Envío de videos instruccionales 

8.- Sugerencias Nutricionales

NUTRICIÓN

A través de un adecuado plan de alimentación adaptado a tus necesidades biológicas, horarios de trabajo, entrenamiento deportivo y gustos alimentarios, te ayudaremos a mejorar muchos aspectos de tu rendimiento deportivo que pueden marcar la diferencia y darte el extra para conseguir el objetivo que tanto tiempo has estado soñando.

SERVICIO

Por medio del uso de la tecnología realizaremos consultas ONLINE y nos mantendremos cerca aún cuando la Si estas interesado podrás contactarnos vía correo electrónico para conocer tus inquietudes, necesidades y objetivos distancia sea larga a través de video llamadas, correo electrónico y mensajes vía WhatsApp.

1.- Tips y apoyo Nutricional para los Entrenamientos Integrales de carrera o triatlón de acuerdo a      tu estado de salud y físico.

2.-Plan Nutricional Individual ONLINE para la atención de:

a.-Control de Peso

b.-Diabetes

c.- Colesterol

d.-Presión Arterial

e.- Gastritis

f.- Colitis

g.-Cansancio entre otras

 

Ten la seguridad que te escucharemos minuciosamente para diagnosticar y generarte un plan adaptado a tu estilo de vida, gustos y objetivos.

El area de nutrición es atendida por :

.Alejandra Blasio G

Graduada en la Licenciatura en Ciencias de la Nutrición en la Universidad Anáhuac Norte

Con certificaciones en:

  • Congreso Latinoamericano de Obesidad, AMEO DF. Febrero 2014.

 

  • Foro Retos y Propuestas a Favor de las Personas con Discapacidad, DIF Toluca Nov. 2013.

 

  • Curso “Cultivo de Hidroponia”, Green Houses Koko, Metepec, Mayo 2013.

 

  • “IV Jornadas de Actualización en Nutrición Clínica: Atención Nutricional en el Paciente Renal” Centro Médico Lic. Adolfo López Mateos, Toluca Oct.- Nov. 2012.

 

  • “Programa de Liderazgo de Acción” Universidad Anáhuac del Norte, Huixqulican 2008 -2011.

Asesora Nutricional de varios Corredores y Triatletas