Entrenamiento rumbo al Duatlón de Verano

DUATLÓN  ……DEPORTE DE 7 LETRAS PERO 1000 EMOCIONES...

¿Qué necesito para hacer mi primer duatlón?

Si eres corredor, ciclista, aficionado al gimnasio, u otra disciplina y no te has planteado un verdadero RETO, te aseguro que hacer tu primer DUATLÓN te permitirá vivir una gran experiencia y conocer que los limites solo están en tu mente.

La musculatura que se utiliza para la carrera no es la misma para el ciclismo, por lo que es importante donde sea que entrenes, empieces a conocer tu cuerpo a nivel muscular empezando a practicar con las TRANSCIONES.

Así que cada que puedas, dependiendo del deporte que practique incluye un entrenamiento que incluya una transición: correr unos 15 minutos, después tomar tu bicicleta y rodar unos 20 minutos y al terminar de rodar, volver a correr 15 minutos (sin importar el paso). Todo lo anterior te ayudará para acostumbrar y conocer tu cuerpo a nivel muscular.

ÉXITO y BIENVENIDO AL MULTIDEPORTE!!!